Straffe und elastische weibliche Brüste sind die Würde einer Frau in jedem Alter. Doch selten sind Vertreter des schönen Geschlechts mit der Größe ihrer Oberweite zufrieden. Viele von ihnen unternehmen unglaubliche Anstrengungen, um ihre Kurven ohne Operation zu vergrößern. Bei dieser mühsamen Arbeit an der perfekten Brust ist es jedoch sehr wichtig, die sichersten Methoden zur Vergrößerung zu wählen, die der Gesundheit nicht schaden.
Welche Faktoren können Größe und Form beeinflussen?
Brüste sind von Fettgewebe umgebene Brustdrüsen. Ihre Größe wird durch den Hormonspiegel im Blut und die Empfindlichkeit des Drüsengewebes gegenüber ihnen bestimmt. Brüste mit geringer Östrogenempfindlichkeit vergrößern sich aufgrund der Östrogenmenge im Blut nicht. Dies ist der Unterschied, der bei der Einnahme von Verhütungsmitteln beobachtet werden kann. So werden einige Brüste größer, während andere gleich groß bleiben.
Die Brustgröße wird direkt vom Fettgewebe beeinflusst. Mit zunehmendem Alter wächst es und ersetzt bis zur Menopause fast vollständig andere Gewebe der Brustdrüsen. In dieser Zeit kann das schöne Geschlecht verführerische und üppige Brüste bekommen, was auf ihre Vergrößerung durch Fettgewebe zurückzuführen ist. Form und Größe können auch durch den Tonus der Brustmuskulatur und den Zustand der Haut beeinflusst werden. Mit zunehmendem Alter wird die Haut weniger elastisch und die Muskulatur wird schwächer, was zu einer Erschlaffung der einst üppigen Brüste führt.
Daraus folgt, dass eine Brustvergrößerung ohne chirurgischen Eingriff durch direkte Auswirkungen auf den Hormonspiegel, den Zustand der Haut und des Fettgewebes der Brust möglich ist. Nachfolgend finden Sie wirksame Möglichkeiten zur Brustvergrößerung.
Komplex körperlicher Aktivitäten
Speziell ausgewählte körperliche Übungen, die auf die Muskeln unterhalb der Brustdrüse und entlang ihrer Ränder abzielen, helfen dabei, die Brüste ohne chirurgischen Eingriff zu verändern. Übungen, die diese Muskeln stärken und straffen, tragen dazu bei, die Brüste anzuheben und optisch zu vergrößern. Sie können nicht nur mit einem Trainer im Fitnessstudio trainieren, sondern auch zu Hause. Von großer Bedeutung ist dabei die Regelmäßigkeit des Trainings, die Wiederholung der Übungen mehrmals pro Woche und die korrekte Ausführung.
Liegestütze gelten als die effektivste Methode zur Brustvergrößerung. Sie müssen mit Liegestützen an der Wand beginnen und sich dann sanft auf einen Stuhl bewegen. Wenn die Muskeln in Ihren Armen und im Brustbereich stärker werden, können Sie Liegestütze auf dem Boden in Ihr Training einbeziehen. Damit diese Übung die besten Ergebnisse liefert, müssen die Übungen täglich ohne Pausen durchgeführt werden.
Bewährt haben sich auch Übungen mit Kurzhanteln. Für das Training benötigen Sie 2 Hanteln mit je 1-1,5 kg (nach und nach muss das Gewicht auf 3-4 kg erhöht werden). Es gibt viele Übungen mit Kurzhanteln, aber das Bankdrücken gilt als das effektivste. Dazu müssen Sie sich auf den Rücken legen und die Ellbogen beugen, während Sie in jede Hand eine Hantel nehmen. Die Schultern sollten nicht vom Boden abheben. Heben Sie gleichzeitig Ihre Arme an und strecken Sie sie vollständig. Kehren Sie in die Ausgangsposition zurück. Das Schmerzempfinden in den Achselhöhlen und der Brustmuskulatur zeigt an, ob Sie die Übungen richtig ausführen.
Formwäsche
Um Ihre Brüste ohne Operation anzuheben und optisch zu vergrößern, können Sie spezielle BHs verwenden. Ein spezieller Schnitt, die Körbchenform sowie Schaumstoff- und Silikoneinsätze verhelfen Ihnen zum gewünschten Ergebnis. Die richtige Auswahl eines BHs hilft dabei, Ihre Brüste optisch um 1-2 Größen zu vergrößern.
Verwendung von Masken
Masken zur Brustvergrößerung sind Mischungen mit Komponenten, die sich positiv auf den Zustand der Brust auswirken. Die Maske sollte 10-15 Minuten lang auf die Brusthaut aufgetragen und anschließend mit Wasser bei Raumtemperatur abgewaschen werden. Zur Herstellung von Masken werden am häufigsten folgende Komponenten verwendet: Joghurt, Sauerrahm, Kefir, Hühnereiweiß, frische Gurke, Apfelmus. Wenn die Mischung sehr dick ist, können Sie etwas Milch hinzufügen. Die Maske wird auf die Brust aufgetragen und anschließend mit leichten Massagebewegungen auf der Oberfläche verteilt. Starker Druck ist nicht akzeptabel. Um die maximale Wirkung zu erzielen, wird empfohlen, die Maske nach einer Reihe von körperlichen Übungen zur Brustvergrößerung zu verwenden.
Massage
Sie müssen Ihre Brust mit einem Wasserstrahl massieren. Sie müssen das Wasser auf warm und den Druck auf mittel einstellen. Dank dieser Wirkung eines Wasserstrahls auf die Brust verbessert sich der Hautzustand, die Elastizität der Brust nimmt zu und die Durchblutung verbessert sich. Eine Wechseldusche ist wirksam, wenn sich warmes und kaltes Wasser abwechselt. Stellen Sie das Wasser nicht zu heiß oder zu stark ein – dies kann die Brustdrüse schädigen.
Vakuummassage
Ein wirksames Verfahren ist auch die Vakuummassage, bei der ein spezielles Gerät auf die Brust aufgetragen wird. Bei einer Brustvergrößerungspumpe handelt es sich um einen Becher, der auf die Brust gesetzt wird. Anschließend wird die Luft herausgepumpt, wodurch ein Vakuum entsteht. Der Druck im Gerät sorgt dafür, dass die Brüste durchblutet werden und sich dadurch vergrößern. Es wird nicht empfohlen, die Vakuummassage selbst durchzuführen. Es ist besser, ein solches Verfahren einem Spezialisten anzuvertrauen, um mögliche negative Folgen zu vermeiden.
Sie müssen wissen, dass die Vakuummassage, bei der eine Pumpe zur Brustvergrößerung eingesetzt wird, keine dauerhafte Wirkung erzielen kann. Diese Methode ist recht teuer und die Wirkung hält maximal 30 Tage an. Darüber hinaus hat die Vakuummassage Nebenwirkungen: Schmerzen in der Brusthaut und erhöhte Empfindlichkeit.
Kosmetika und Medikamente
Zur Vergrößerung der Brustdrüsen werden häufig verschiedene Cremes, Gele und Kräutertabletten mit Phytoöstrogenen (pflanzliche Analoga weiblicher Sexualhormone) eingesetzt. Der Einsatz solcher Medikamente zielt darauf ab, die Durchblutung und den Stoffwechsel in der Brust zu steigern, was deren Wachstum fördert. Phytoöstrogene haben im Vergleich zu östrogenhaltigen Hormonpräparaten eine milde Wirkung, sodass das Risiko von Nebenwirkungen deutlich geringer ist. Bei der Entscheidung, eine Creme oder ein Gel zu verwenden, ist es besser, einen Arzt zu konsultieren. Die Wirkung solcher Arzneimittel ist nur vorübergehend und lässt nach Absetzen des Arzneimittels nach oder verschwindet ganz.
Diät zur Brustvergrößerung
Eine richtig abgestimmte Ernährung wirkt sich positiv auf den Zustand des gesamten Körpers aus und trägt zur Verbesserung des Aussehens der Brüste bei. Eine Diät kann das Brustwachstum nur in jungen Jahren unterstützen, wenn sich der Körper von Mädchen formt. Bei Frauen im hervorragenden Alter, deren Körper bereits geformt ist, trägt die richtige Ernährung nicht zum Brustwachstum bei, wirkt sich jedoch positiv auf deren Elastizität aus.
Junge Mädchen, die sich straffe und eindrucksvolle Brüste wünschen, sollten unbedingt Kohl, Karotten, Äpfel, Hülsenfrüchte, Getreide, Zitrusfrüchte, Linsen, grüne Erbsen und Hafer in ihre Ernährung aufnehmen. Auch Kleie und Bierhefe sind nützlich. Häufiges übermäßiges Essen, Alkohol-, Drogen- und Rauchen wirken sich negativ auf den Zustand des Körpers und der Brüste aus. Daher müssen Sie schlechte Gewohnheiten aufgeben, sonst können Sie in Zukunft attraktive Brüste vergessen.
Brustvergrößerung mittels Implantaten
Eine Brustvergrößerung durch eine Operation, bei der Implantate eingesetzt werden, ist eine seit langem wirksame Methode. Ein plastischer Chirurg wählt ein Implantat aus. Der am häufigsten verwendete Füllstoff ist Silikon. Eine Brustvergrößerungsoperation ist nicht billig, daher hängt die Wahl der Implantate in erster Linie von den finanziellen Möglichkeiten der Patientin ab.